Wat veel mensen vergeten, is dat een goede lichaamshouding heel erg helpt om er strakker uit te zien. Daarnaast kan het ook helpen om allerlei blessures te voorkomen. Denk daarom altijd aan je houding, ook tijdens andere workouts zoals bijvoorbeeld onze squat challenge. Maar hoe leer je jezelf de goede houding aan?
In deze video van Fitness Blender, zie je een 17 minuten durende stretch en strength workout voor een betere lichaamshouding. De oefeningen worden goed uitgelegd, waardoor je ze makkelijk mee kunt doen.
