Heb je wel eens getraind met een kettlebell? Met dit ronde gewichtje met handvat kun je heel veel verschillende oefeningen doen waarmee je je hele lichaam kunt trainen. Wij vonden deze video van de Tone it up girls waarin je in twintig minuten een full body workout voorgeschoteld krijgt. Spierpijn gegarandeerd!
Heb je geen kettlebell in huis? No worries, je kunt deze workout ook prima met een setje dumbells uitvoeren.
Sinds deze week aan het trainen met de kettlebell en ik ben verslaafd!!
Leuk, Anne!
Ik vind het ook een superfijne manier van trainen. Wat voor soort oefeningen doe je?