Na vijf minuten trainen geef je jezelf al een excuus waarom je best even mag stoppen, terwijl je eigenlijk nog best door kunt. Herkenbaar? Grote kans dat je motivatie niet al te best is!
Tijdens het sporten kun je dus wel wat extra motivatie gebruiken. Maar wat als je geen cheerleaders hebt om je aan te moedigen? Dan zul je zelf aan de slag moeten!
Hoe motiveer jij jezelf om nét dat extra stapje te zetten?
