De nieuwe combinatie sporten schieten als paddestoelen uit de grond. Zie jij door de bomen het bos niet meer? De redacteurs testen ze voor je uit! Dit keer: Crossfit
Crossfit is een van de snelst opkomende sporten in Nederland. Het is overgewaaid vanuit de Verenigde Staten waar het al een paar jaar een regelrechte hit is. Reden genoeg voor mij om een gokje te wagen en een aantal lessen te volgen.
Geen saaie fitnessapparaten
Tijdens de les worden oefeningen gedaan die voornamelijk bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen en trekken of springen, tillen en rennen. Tot nu toch nog niet heel bijzonder, maar dit is niet alles. Tijdens deze oefeningen wordt er veelvuldig gebruik gemaakt van losse attributen. Weg met die saaie fitnessapparaten! De barbells, zandzakken en tractorbanden worden tevoorschijn gehaald. Dit maakt het niet alleen zwaarder, ingewikkelder en stiekem ook een stuk leuker, maar het zorgt ook voor de nodige afwisseling waardoor geen les Crossfit hetzelfde is.
High intensity!
De oefeningen worden op hoge intensiteit uitgevoerd en de snelle afwisseling zorgt ervoor dat je de uitdaging met jezelf aan gaat. En ik moet toegeven, deze uitdaging is nog leuk ook. Crossfit kan dan ook het beste worden omschreven als een combinatie van atletiek, gymnastiek en gewichtheffen. Doordat Crossfit zich niet specialiseert in een specifiek onderdeel is het uitdagend en bovendien geschikt voor iedereen. Het belangrijkste doel is om met plezier zo snel mogelijk fit en gezond te worden.
Ben je nog niet helemaal overtuigd van deze nieuwe sportsensatie? Er zijn al diverse sportscholen in Nederland die een gratis proefles Crossfit aanbieden. Ik weet zeker dat jij ook overtuigd zult raken van deze leuke en uitdagende groepsles. Crossfit is in ieder geval allang toegevoegd aan mijn wekelijkse sportregime!
Beeld: dimthoughts
