Droom je ervan om ooit eens mee te doen aan een marathon? Of wil je gewoon eens wat verder rennen dan je standaard rondj…
Fitness
7 oefeningen die je lichaam transformeren
Als je sport, krijg je een strakker lijf. Toch? Nope, vergeet het maar! De ene oefening is de andere niet en er komt ook…
Supersnelle staande oefening voor sterke buikspieren
Langzaam uitgevoerde oefeningen met veel druk op de spieren zijn effectief om resultaat te bereiken. Denk bijvoorbeeld a…
De kettlebell: wat kun je ermee?
De kettlebell. Als je regelmatig in een sportschool te vinden bent (of als een gek fitness-plaatjes op Pinterest bekijkt…
Januari: 31-day squat challenge
Gelukkig nieuwjaar! Of je nou wel of niet van de goede voornemens bent, dit jaar is het jaar dat jij nóg beter in shape …
8 yoga moves om je dag mee te beginnen
Begin je dag met een paar fijne yoga poses. Een goed begin is het halve werk, toch?! Met deze acht houdingen maak je je …
Waarom je moet trainen met méér gewicht
Vrijwel elke sportschool heeft er wel een. Zo’n hoekje met gewichten, benches en andere ingewikkeld uitziende trai…
Sporten met apps: zo word je gezonder met je smartphone!
Voor een beetje sporten heb je tegenwoordig geen abonnement op de sportschool meer nodig. Sterker nog, met alleen een mo…
Wat een workout: crossfit bij Reebok CrossFit 020
Wat doe je als je als workout-addict een uitnodiging krijgt om te gaan crossfitten bij Reebok CrossFit 020 in Amsterdam?…
Snelle workout voor fitte mama’s
‘Sorry, ik heb écht geen tijd vandaag!’. Hoe vaak heb jij dit smoesje al gebruikt als een vriendin je vraagt…