Lekker buiten zijn. De zon op m’n huid voelen. Rust. Genieten van al het moois dat onze natuur te bieden heeft. Da…
Hardlopen: zo hou je het langer vol
Droom je ervan om ooit eens mee te doen aan een marathon? Of wil je gewoon eens wat verder rennen dan je standaard rondj…
Het eeuwige dilemma: wel of niet eten voor het slapen?
Het avondeten is al een paar uur geleden. Je bent van plan om snel onder de wol te kruipen, maar je maag rammelt… …
Wintersport? Vergeet je huidverzorging niet!
In de winter, en vooral tijdens wintersport, heeft de huid andere verzorging nodig. Een weekje skiën of snowboarden op d…
10 manieren om weer helemaal gezond te worden
Iedereen heeft er wel eens last van: een off-day. Een dag waarop je alles eet wat je tegenkomt en waarop je echt maling …
5 ochtendrituelen om NU mee te beginnen
Misschien ben je een ochtendmens en spring je ’s ochtends zonder problemen en vol energie je bed uit. Maar misschi…
Opgeblazen gevoel? Zo voorkom je het!
Een opgeblazen gevoel is super vervelend. En het lijkt natuurlijk net altijd op het moment te komen dat het echt even ni…
7 oefeningen die je lichaam transformeren
Als je sport, krijg je een strakker lijf. Toch? Nope, vergeet het maar! De ene oefening is de andere niet en er komt ook…
Recept: gezonde vega tortilla’s
Als er iets is wat je al-tijd in mijn kast vindt (naast pindakaas), zijn het wel tortilla’s! Ik kan ze namelijk de…
Easy lunchsalade met avocado
Ik ben dol op lunchsalades. Meestal gebruik ik leftovers van de vorige avond als basis. Bijvoorbeeld pasta, quinoa of ri…