In zeven minuten fit

12 oefeningen, 7 minuten en niets meer nodig dan je eigen lichaam, een muur en een stoel… De nieuwste rage in fitnessland is ideaal voor mensen die weinig tijd hebben, maar het wél belangrijk vinden om in shape te blijven. Fit in zeven minuten. 

Met deze high intensity workout kost fit worden je niet meer dan zeven minuten per dag!

 

7 minute workout

There’s an app for that
De app-fabrikanten zijn massaal ingesprongen op deze workout-trend. Dat heeft als resultaat dat er in alle app-stores tientallen verschillende apps te downloaden zijn die je helpen bij deze workout. Sommige bieden alleen afbeeldingen, maar andere geven voice-feedback, laten precies zien hoe de oefening moet in een filmpje en hebben een timer. Ook zo’n app die de zeven minuten workout nog makkelijker maakt? Bijvoorbeeld voor je iPhone, Android– of Windowstoestel.

Kritiek
Kritiek is er natuurlijk ook. Want kun je in zeven minuten echt fit worden? Mijn persoonlijke mening is dat je beter zeven minuten kan bewegen, dan helemaal niet. Maar helaas voor iedereen die graag die platte buik, mooie billen en strakke benen wil, want daar komt toch iets meer bij kijken. Veel artikelen over deze befaamde, wetenschappelijk onderzochte methode van trainen, vergaten te vermelden dat je het beste resultaat krijgt als je de zeven minuten durende workout drie keer herhaalt. Maar lets face it, dan ben je nog maar 21 minuten bezig. Gewoon lekker uitproberen dus!

[divider]
Beeld: New York Times & ~ggvic~ (homepage)

Britte
Britte

Oprichter en hoofdredacteur van Feel Magazine. Volgt graag de laatste fashiontrends, houdt van beautyproducten testen, kan geen dag zonder sporten en is dol op eten (koken én opeten). Wil je meer weten of ook schrijven voor Feel Magazine? Mail naar brittekoppel@feelmagazine.nl.

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>